Um mal kurz das Thema Schlaf anzureißen:Titus Tuborg hat geschrieben: Ich befürchte, dass er außerhalb der Betreuung durch den Verein vielleicht weniger tut als z.B. ein Matze Ginter, der im letzten Jahr bedeutungsschwanger äußerte, dass sich jeder mal fragen sollte, ob er denn auch alles dafür tue fit zu sein.
Ein Ronaldo beschäftigt mittlerweile sogar einen Schlaftherapeuten. Er ist nicht ohne Grund der bestaustrainierte Fußballer der Welt.
Der wird immer noch am meisten unterschätzt. Ich habe vor Jahren mal Borussia mein Wissen angeboten, da wollte man nichts davon wissen. Dabei kann man,wenn man richtig schläft, nicht nur besser Regenieren, es kann die dauerhafte konzentration verbessern, man ist länger fit und weniger anfällig für Muskel Verletzungen. Des Weiteren ist man entspannter und es wirkt sich positiv auf die Ernährung aus.
Bei richtigen Schlaf bekommt dadurch neben den oberen Effekten im Schnitt eine halbe Stunde pro Tag geschenkt, bei einem Leistungssportler können es sogar 1,5 Stunden sein.
Soweit ich weis, wird dieses Thema aber von den Vereinen ignoriert, wenn dann kümmern sich die Spieler selber drum, was im Grunde auch richtig ist, weil sind sie besser, verdienen Sie mehr.