Außergewöhnlich aufmerksamer und ruhiger Typ. Ist echt auffällig, wie ruhig er läuft und wie überlegt seine Aktionen nach vorne wirken. Setzt sich auch gut durch.
Konzentrierte Leistung, gut
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- 22.10.2007 22:43
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- 19.09.2006 22:07
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Schau mal hier, vielleicht findest du da noch was ohne Gewichte:
http://www.fitness-center.at/wissen/tra ... _uebungen/
http://www.fitness-center.at/wissen/tra ... _uebungen/
- 19.09.2006 21:09
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Wenn du kein Über- oder Untergewicht hast, brauchst du deine Ernärhrung nicht zwingend umzustellen. Also ich ess von allein recht gesund, d.h. nie McDonalds o.ä. Putenfleisch, Gemüse, Eier viel Mineralwasser. Ich gebe Dir den gutgemeinten Rat nicht auf solche Foren oder Internettipps zu hören. Das i...
- 18.09.2006 19:47
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- 18.09.2006 08:51
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In deinem Alter am besten ohne Gewichte.
Übungen, die nur mit deinem Gewicht arbeiten, z.B. Liegestütze, SitUps.
Schnelle Ergebnisse hat man beim Krafttraining nie
3 Monate sind keine lange Zeit.
Jede Übung 3x12 Wiederholungen. Alle zwei Tage.
Gutes Forum: www.muskelschmiede.de
Übungen, die nur mit deinem Gewicht arbeiten, z.B. Liegestütze, SitUps.
Schnelle Ergebnisse hat man beim Krafttraining nie
3 Monate sind keine lange Zeit.
Jede Übung 3x12 Wiederholungen. Alle zwei Tage.
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- 07.09.2006 21:49
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