Re: Krafttraining
Verfasst: 07.02.2018 11:45
Ein 30 Kg Hantelset reicht völlig aus, um alle wichtigen Übungen machen zu können. Wictig ist ein guter Plan. Jede Woche Steigerung an Gewicht und gute Technik...Dann wird das schon!>vfl borussia< hat geschrieben:Moin,
wollte mal wissen ob hier jemand noch Krafttraining macht und evtl auch nen paar Tipps hat... Will mal men bisschen kräftiger werden und deshalb regelmäßig trainiern. Muckibude kommt leider noch nicht in Frage da ich erst im Januar 16 werde und meine Geld sparn will...
Hab dazu aber nur 2 2.5 Kg Hanteln zur Verfügung.
Kann ich damit auch schon was ordentliches anstelln?
Und wie oft und wie lange sollte ich trainieren damit ich relativ schnell Ergebnisse hab?
Danke schon ma,
Fabian
